Hábitos saludables

Algunas recomendaciones para mantener una vida saludable son:

-Dormir entre 8 y 10 horas diarias

-Proteger tu piel del sol

-Comer 5 veces al día

-Respirar aire limpio

-Escuchar música a un volumen adecuado

-Higiene y limpieza

-Actividad física

-Relaciones sociales

Para prevenir enfermedades es importante acudir a las revisiones médicas y ponerte al día con las vacunas, evitar factores de riesgo, así como alcohol, tabaco y drogas y prevenir accidentes, por ejemplo, mediante previo calentamiento a los músculos antes de entrenar y respetar las normas de circulación.

Plan de Intervenciones Colectivas #PICElCarmen2021

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