Tips para cuidar tu salud mental

-Detecta síntomas de estrés y busca actividades que aminoren sus efectos en el organismo.

-Escucha música, es un filtro que te cuidará de ruidos desagradables de ciertos lugares.

-Mantente alerta de compulsión a comer demasiado, estreñimiento, caída del cabello, etc.

-Toma descanso en tus actividades, pues permitirá que tu cerebro descanse.

-Toma caminatas al aire libre, te beneficiarán física y emocionalmente

-Establece prioridades y resta importancia a circunstancias que no la tienen

-Entrena tu cerebro con ejercicios mentales o juegos de destreza

-Aliméntate adecuadamente y no te saltes las comidas

Plan de Intervenciones Colectivas #PICElCarmen2021

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