Cuidados en el embarazo

El cuidado prenatal abarca mucho más que las visitas al médico. Conoce los principales cuidados que debe tener una mujer embarazada para mantener su cuerpo sano y el de su bebé.

-Visitas regulares al médico.

-Tomar suplementos recomendados por el médico como ácido fólico, hierro, yodo o calcio.

-Hacer ejercicio para mantener un peso adecuado.

-Usar ropa adecuada y cómoda para permita la buena circulación de la sangre.

-Cuidar la piel con cremas de protección solar y antiestrías.

-Descansar y dormir bien.

-No automedicarse.

-No consumir tabaco, alcohol o drogas.

-Cuidar los dientes, las caries y la enfermedad periodontal pueden ocasionar nacimientos prematuros.

-Llevar una buena alimentación.

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