Salud mental

Algunos hábitos saludables para mantener salud mental son:

-Respirar hondo, pensar en tu bienestar, en el de tu familia y comunidad.

-Disfrutar actividades formativas y gratificantes como leer, realizar caminatas o interpretar un instrumento musical.

-Mantener actividades sociales que te permitan estar activo intercambiando ideas para ejercitar tu lenguaje y tus pensamientos.

-Dormir en un ambiente de tranquilidad, priorizando el descanso como parte fundamental para renovar la energía invertida en las actividades diarias.

 

Plan de Intervenciones Colectivas #PICElCarmen2021

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *