Alimentación saludable en niños

La alimentación se considera saludable y adecuada cuando es: completa, suficiente y adaptativa. Se recomienda hacer al día 5 comidas donde se incluyan proteínas, carbohidratos y grasas saludables, además de una buena hidratación con alrededor de 6 vasos de agua al día.

Recuerda: La alimentación tiene un carácter preventivo ya que el 80% de los adultos obesos lo han sido también de niños.

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